ダイエット月間を一人実施している。 去年は毎日ランニングや筋トレをやってたのに、最近は週に二、三回やればいい方になっていた。あまりに習慣がなくなってしまったことを焦って、まず再び習慣づけるところから始めることにした。 まず行ったのは1週間毎日…
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